Consejos simples para una postura de manejo correcta
La postura en los conductores es parte fundamental de una buena conducción, no solamente para una respuesta correcta, sino para evitar lesiones a futuro.
La posición correcta para conducir ayuda a evitar accidentes y lesiones. Crédito: Den Rozhnovsky | Shutterstock
Conducir un automóvil es bastante simple si se tienen los conocimientos de las señales de tránsito y el funcionamiento correcto de los controles. Sin embargo, muchas personas obvian la postura para poder conducir, una mala posición en la conducción puede traer lesiones a futuro, sobre todo en la espalda y cuello.
Además de prevenir lesiones en el cuerpo, una buena postura permite una reacción correcta al momento de un obstáculo inesperado o una maniobra de emergencia. Por ello, en este artículo te mostraremos algunos consejos para lograr una postura correcta al momento de conducir.
Por qué es importante tener una buena postura al volante
Existen varias razones para tener una buena postura al conducir. Una de ellas es la de evitar lesiones a futuro, muchas personas tienden a pegarse al volante o alejarse de él, esto puede traer problemas al momento de un fuerte frenado, así como alguna lesión en el caso de la activación de los airbags delanteros.
También la respuesta es importante con la postura. Una mala postura puede hacer que no se vea bien el camino o los obstáculos en él, lo que puede producir un accidente. Además, las malas posturas se pueden corregir con varios elementos como corrector de postura, algún soporte lumbar u otro.
Consejos para lograr una postura óptima al manejar un auto
Buscar la altura adecuada para el cuerpo
Una de acciones más importantes de estar sentado en el automóvil es la altura. Para poder lograrlo, se debe sentar correctamente en el asiento, los ojos deben estar alrededor de unas 3 pulgadas por encima del volante. Esto permitirá tener un ángulo de visión más cómodo para ver el camino, así como ver el panel de instrumentos.
Intente que su espalda se recueste en el asiento
La posición correcta en el asiento es tener un ángulo entre 100 y 110 grados de inclinación. Sentarse en un ángulo de 90 grados de forma erguida puede ser una posición incómoda que no permitirá tener una relajación óptima para conducir.
Rodillas en una altura correcta
La posición de las rodillas también es importante para conducir. Las rodillas del conductor deben estar a la altura de las caderas como mínimo con un ángulo promedio entre 20 y 30 grados hacia arriba. Esto hará que las piernas puedan estar con mejor alcance en los pedales y los talones estén más relajados.
Distancia entre el pecho y el volante
Otra medida importante es la distancia entre el pecho de la persona y el volante. Al menos unas 12 pulgadas debe estar de separación entre la rueda del volante y el pecho, además los brazos deben estar flexionados en unos 120 grados.
Posición del reposacabezas
El reposacabezas previene el llamado latigazo cervical, cuando al momento de frenar de golpe, la cabeza se va directamente hacia atrás. Para que haga bien su trabajo, la cabeza debe estar en el centro del reposacabezas.
Ajuste sus espejos retrovisores
Los espejos retrovisores ayudan a ver todo lo que pasa detrás y en los laterales del auto. Lo ideal es ajustarlos de manera que no tenga que mover la cabeza para observarlos, con solamente girar un poco la cabeza debería ser suficiente.
Con estos pequeños consejos, podrá conducir de manera más segura y mejorará su salud al momento de conducir. Trate siempre de tener un soporte lumbar si los asientos no los tienes, puede usar una toalla o almohadilla para eso.
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